チアシード飲料レシピ
チアシードを簡単に摂る方法として、おすすめなのは、飲み物にしてしまうことです。
非常に飲みやすいのは、チアシードを入れたレモネードです。
アメリカでは、チア・ウォーターと呼ばれています。
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作り方は非常に簡単です。
レモネードを作って、そこにチアシードを入れるだけなのです。
これから紹介するレシピでは、ライムとなっていますが、レモンにしてもぜんぜん問題ありませんので、挑戦してみてください。
ただ、チアシードを長いこと水につけておくとどろどろしたジェル状態になってしまいますので、飲む直前に作ることをオススメします。
最初のうちは、少量の水で作り、チアシードが好きな大きさになるように調節してください。
■チア・ウォーター
材料：水 ２０００ｃｃ
チアシード １／３～１／２カップ
砂糖 １カップ（お好みで調整してください）
ライムの搾り汁 半カップ（お好みで調整してください）
１．水に砂糖とライムの搾り汁を加えて砂糖が溶けるまでかき混ぜます。
２．チアシードを入れて、混ぜたら氷を入れて出来上がりです。
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