チアシードを使用してみて・・・
チアシードは、食事の３０分～１時間前にスプーン１杯くらいを接種すれば、食事の時間の食べすぎや間食などがある程度抑えられるといわれています。
でも、本当にそうなのか不安に思う方もいることでしょう。
ここでは、チアシードを試した方の声を紹介します。
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・確かに満腹感は得られました。
でも、膨らむ種ならチアシードよりもバジルシードの方が満腹感がより得られました。
これだけ差があると、コスト的に見てもバジルシードの方がチアシードよりもお勧めできるかな。
１箱買ったのですが、全部使い切ることはありませんでした。
・チアシードを摂る前は
朝食にカロリーメイト２本、昼食は会社の食堂で済ませ、夕食にカロリーメイト２本、ヨーグルト、寒天スープで我慢し、腹筋１０回、軽い運動３０分を毎日やっていました。
そんな努力もあって、体重は３キロ落ち、ウエストは６ｃｍ減りました。
でも、この食生活だとストレスがたまってつらかったので、２ヶ月目からは、ご飯は茶碗半分にして普通におかずは食べました。
そうして、ウエストは９ｃｍまで減りました。
しかし、体重は落ちなくなりました。
そこで、チアシードを摂り始めました。
すると、体重がまた落ち始めて、ウエストも更に１ｃｍ減りました。
その間も腹筋と軽い運動は、ずっとやり続けています。
実際に、チアシードを始めてから１ヶ月で、体重は２ｋｇ程度落ちましたが、体重がかなり落ちてからの話なので、初めからしていれば・・・と思います。
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