チアシードのお菓子レシピ
チアシードを使った簡単で、お手軽なお菓子をご紹介したいと思います。
チアシードには水分を含むと膨らむ性質がありますので、少しの量でおなかを満たすこともできます。
そして、味もよくてダイエットにも効果的でおすすめですよ。
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では、早速ご紹介していきたいと思います。
■チアシードホットケーキ
材料：玉子 １個
牛乳 １６０ｃｃ
チアシード 約６ｇ
ホットケーキミックス ２００ｇ
作り方
１．すべての材料をボウルに入れて、混ぜ合わせ、生地を作ります。
２．中火でフライパンを温めます。
温まったら、生地を流し入れ、約３分弱火で焼いていきます。
好みの大きさで焼いてください。
３．生地を裏返し、２分ほど弱火で焼いていきます。
４．お皿に盛り付けて、出来上がりです。
生クリームやお好きなフルーツなどを一緒に添えてもいいですし、そこら辺はお好みで加えるといいでしょう。
おなかをより満たために、水分は一緒にとってください。
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